Information:
| Kategorie | Einzelheiten |
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| Was ist es? | Zink ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für eine Reihe biologischer Funktionen, einschließlich Immunantwort, DNA-Synthese, Zellentwicklung, Wachstum und Zellteilung, von grundlegender Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Wundheilung und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Geschmacks- und Geruchssinns. |
| Was es macht | Zink fördert die Aktivität von mehr als 300 Enzymen, die wichtige physiologische Prozesse regulieren, darunter den Energiestoffwechsel, die Proteinsynthese und die Hormonproduktion. Es unterstützt ein robustes Immunsystem, fördert eine schnelle Wundheilung und trägt zur Entwicklung lebenswichtiger Immunzellen bei. Darüber hinaus spielt Zink eine wichtige Rolle beim antioxidativen Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale. |
| Verwendung | Zink ist in einer Vielzahl von Nahrungsquellen reichlich vorhanden, beispielsweise in rotem Fleisch, Geflügel, Fisch, Schalentieren, Milchprodukten, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ausreichend Zink über die Nahrung aufzunehmen, sind Zinkpräparate eine praktische Lösung, um die tägliche Aufnahme zu erhöhen und etwaigen Mängeln vorzubeugen oder diese zu beheben. Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Tabletten, Kapseln und flüssige Konzentrate. |
| Mögliche gesundheitliche Vorteile | Eine ausreichende Zinkzufuhr ist wichtig, um die Immunfunktion zu stärken, eine gesunde Haut zu fördern, die Wundheilung zu beschleunigen und die allgemeine Zellgesundheit zu unterstützen. Es hilft auch, eine Reihe von Erkrankungen zu verhindern, darunter altersbedingte Makuladegeneration und möglicherweise bestimmte Autoimmunerkrankungen. Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts und kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer verbesserten Fruchtbarkeit beitragen. |