Magnesiumcitrat

Einführung

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, der in unserem Körper unzählige Funktionen erfüllt. Außerdem ist es ein Mineralstoff, an dem ein großer Teil der Bevölkerung mangelhaft ist. Magnesium ist gut für die Muskulatur, trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und spielt eine Rolle bei psychischen Funktionen. Magnesiumcitrat von Nutrivian enthält 200 mg elementares Magnesium; Oft reicht 1 Tablette pro Tag.

Wichtige Funktionen von Magnesium

• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
• Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
• Spielt eine Rolle bei der Reizübertragung in Nervenzellen und Muskeln.

Ursachen eines Magnesiummangels

Weniger Magnesium in unserer Ernährung

Magnesium kommt normalerweise in Obst und Gemüse vor, da sie dem fruchtbaren Boden, in dem sie wachsen, Magnesium entziehen. Leider werden viele Obst- und Gemüsesorten mittlerweile auf Böden angebaut, die mit Dünger behandelt wurden und daher kaum noch Magnesium enthalten. Manchmal werden Obst und Gemüse sogar auf Steinwolle angebaut, wodurch noch weniger Magnesium darin enthalten ist.

Zu viel Kalzium in unserer Ernährung

Die Niederlande gehören zu den Ländern, in denen die meisten Milchprodukte konsumiert werden. Milchprodukte enthalten oft viel Kalzium, einen Mineralstoff, der eng mit Magnesium verbunden ist. Calcium ist an Spannungsreaktionen wie der Anspannung der Muskulatur beteiligt. Magnesium und Kalzium brauchen einander, das Verhältnis muss jedoch ausgewogen sein. Da wir relativ viel Kalzium zu uns nehmen und unsere Ernährung zu wenig Magnesium enthält, entsteht schnell ein Magnesiummangel.

Zu viel säurebildendes Essen

Heutzutage nehmen wir viele Lebensmittel zu uns, die eine säuernde Wirkung auf den Körper haben. Beispiele für säurebildende Lebensmittel sind Alkohol, Zucker, Süßigkeiten, Kekse, Gebäck, Fast Food, Weißmehlprodukte, Fett, Milchprodukte und Erfrischungsgetränke. Obst und Gemüse wirken aufgrund des Mineralstoffgehalts entsäuernd. Wenn der Körper zu übersäuert, nutzt er Mineralien wie Magnesium, um den PH-Wert wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Je mehr säurebildende Lebensmittel wir zu uns nehmen, desto mehr Magnesium nehmen wir zu uns, was zu einem Mangel führen kann.

Stress

Auch Stress ist ein wichtiger Faktor, der zu einem Magnesiummangel führen kann. Je gestresster wir sind, desto mehr Magnesium nehmen wir zu uns. Dies gilt sowohl für körperliche Belastungen, wie z. B. intensiver Sport, als auch für psychische Belastungen, wie z. B. Arbeitsdruck und Beziehungsstress. Heutzutage leben wir in einer gestressten Gesellschaft, was dazu führt, dass der Körper viel Magnesium verbraucht und es zu einem Mangel kommen kann.

Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel

Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, sind Gemüse, Obst, Nüsse, Samen, roher Kakao und Getreide. Allerdings scheint es schwierig zu sein, ausreichend Magnesium über die heutige Ernährung aufzunehmen. Eine ideale Lösung ist die Ergänzung der täglichen Ernährung durch ein Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt viele verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten. Vermeiden Sie billige und schlecht resorbierbare Formen wie Magnesiumoxid (das abführend wirkt) oder Magnesiumcarbonat. Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die sehr schnell und gut vom Körper aufgenommen wird. Nutrivian Magnesiumcitrat enthält 200 mg elementares Magnesium. Oft reichen 1 bis 2 Tabletten pro Tag.

Kombinationen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn Magnesiumcitrat für die Muskulatur eingesetzt wird, lässt es sich hervorragend mit Nutrivian Vitamin D3 kombinieren. Wenn es zur Verringerung von Müdigkeit eingesetzt wird, ist die Kombination von Magnesiumcitrat mit Vitamin B12 eine ideale Kombination.

Zusammensetzung pro Tablette

• Magnesium: 200 mg (53 %*)

*Tägliche Referenzaufnahme

Zutaten

• Magnesiumcitrat
• Füllstoff: Hydroxypropylmethylcellulose, Cellulose
• Maltodextrin
• Stabilisator: Polyvinylpolypyrrolidon
• Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren
• Überzugsmittel: Polyethylenglykol

Verpackung

Anzahl Tabletten pro Packung:

• 50 Tabletten
• 100 Tabletten
• 200 Tabletten

Allergene

Es sind keine allergischen Reaktionen auf dieses Produkt bekannt.

Preis

• 50 Tabletten: 9,95 €
• 100 Tabletten: 14,95 €
• 200 Tabletten: 24,95 €

Empfohlene Verwendung

Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag ein, vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit. Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Im Zweifelsfall konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt oder Spezialisten. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Lagern Sie dieses Produkt an einem trockenen Ort.

Weitere Informationen

Vorteile von Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das wegen seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten und potenziellen gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Es spielt eine wesentliche Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen und wird häufig zur Ergänzung möglicher Defizite eingenommen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Magnesiumcitrat-Tabletten und -Pulver. Viele halten Magnesiumcitrat für ein wirksames Mittel, um einen Magnesiummangel auszugleichen, was besonders für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, Sportler oder Menschen, die Stress ausgesetzt sind, wichtig sein kann.

Entspannung und Gesundheit

Die Einnahme von Magnesiumcitrat wird auch mit Entspannung in Verbindung gebracht und ist daher eine beliebte Wahl für alle, die einen erholsamen Schlaf suchen. Einige berichten, dass Magnesiumcitrat bei der Linderung von Muskelkrämpfen und der Unterstützung eines gesunden Herzens hilfreich sein kann. Das Nahrungsergänzungsmittel wird häufig in Situationen eingesetzt, in denen zusätzliches Magnesium benötigt wird, beispielsweise während der Schwangerschaft. Allerdings ist es wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere wenn bestehende gesundheitliche Probleme vorliegen oder andere Medikamente eingenommen werden.

Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Hinweise zur Lagerung

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Experten.

Mit dieser strukturierten Beschreibung können Sie die Vorteile und Anwendungsinformationen von Magnesiumcitrat von Nutrivian klar und informativ darstellen.