Information:
| Kategorie | Einzelheiten |
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| Was ist es? | Antioxidantien sind Moleküle, die den Körper vor oxidativem Stress schützen, indem sie freie Radikale neutralisieren. Diese schädlichen Partikel können Zellen schädigen und zur Alterung und verschiedenen Krankheiten beitragen. Zu den Antioxidantien gehört eine breite Palette von Substanzen, darunter Vitamine wie Vitamin C und E, Mineralien wie Selen und Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Carotinoide. |
| Was es macht | Durch die Neutralisierung freier Radikale helfen Antioxidantien, Zellschäden vorzubeugen, das Immunsystem zu unterstützen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Sie spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz der Haut vor Alterung, bei der Unterstützung der Herzgesundheit und bei der Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, einiger Krebsarten und neurodegenerativer Erkrankungen. |
| Verwendung | Zu den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gehören Obst und Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte sowie bestimmte Öle und Gewürze. Eine abwechslungsreiche und farbenfrohe Ernährung ist eine wirksame Möglichkeit, eine breite Palette an Antioxidantien zu sich zu nehmen. Für diejenigen, die zusätzliche Unterstützung benötigen oder ihre Aufnahme erhöhen möchten, sind Antioxidantien-Ergänzungsmittel erhältlich. |
| Mögliche gesundheitliche Vorteile | Eine an Antioxidantien reiche Ernährung kann den Alterungsprozess verlangsamen, die Hautgesundheit verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten verringern und zu einem stärkeren Immunsystem beitragen. Der regelmäßige Verzehr antioxidantienreicher Lebensmittel und/oder Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und das langfristige Wohlbefinden zu fördern. |