Biofilm brekers

Los kruid of combinatieformule: waar begin je?

De keuze op deze pagina valt in twee groepen uiteen, en dat verschil bepaalt wat bij je past. De ene groep is het enkelvoudige kruid: een potje met alleen berberine, alleen knoflook of alleen oregano. Je weet dan precies wat je binnenkrijgt en kunt de dosering zelf sturen. Berberine 500 mg 60 capsules is daar het duidelijkste voorbeeld van: 500 milligram berberine per capsule, verder niets. Berberine 500mg van Rerbersa is dezelfde opzet, waarbij Rerbersa de merknaam van de gebruikte berberine-grondstof is.

De andere groep zijn de combinatieformules. Biofilm Neutralizer en Berberine Synergy bundelen meerdere ingredienten in een capsule, bijvoorbeeld een kruid samen met enzymen. Die keuze maak je als je liever een kant-en-klare samenstelling neemt dan zelf losse potjes te combineren. Het nadeel: je zit vast aan de verhouding die de fabrikant koos, en de hoeveelheid berberine per capsule ligt in zo'n formule vaak lager dan de 500 milligram van een enkelvoudig product, omdat de ruimte gedeeld wordt met andere stoffen.

Nattokinase, knoflook en oregano in dit assortiment

Naast berberine liggen hier drie andere veelgevraagde ingredienten. Nattokinase is een enzym dat gewonnen wordt uit natto, gefermenteerde sojabonen; de aanduiding NSK-SD die je op sommige potjes ziet, verwijst naar een gestandaardiseerde nattokinase-grondstof, wat betekent dat elke charge op een vaste sterkte wordt gebracht. Knoflook komt hier in twee gedaanten voor: als gewoon knoflookextract, zoals in Optimized Garlic, en als zwarte knoflook. Fermented Black Garlic (FBG22) 300mg is gefermenteerde knoflook, waarbij de knoflook onder warmte en vochtigheid is gerijpt tot hij zwart en zacht wordt, met 300 milligram per capsule. Oregano wordt meestal als olie-extract in capsules aangeboden. LipoPhos EDTA valt in de categorie combinatieproducten met EDTA, een stof die metalen bindt.

In totaal liggen hier dertig producten van veertien merken, waaronder Allergy Research Group, Designs For Health en Life Extension. De vormen die je tegenkomt zijn capsules en softgels; poeders of druppels zitten niet in deze groep.

Inname en waarschuwingen

De gebruikelijke dosering van een enkelvoudige berberine ligt rond de 500 milligram per capsule, waarbij de meeste gebruikers dit over de dag verdelen bij de maaltijden. Voor knoflook en oregano staat de dosering per product op de verpakking; die loopt uiteen omdat extracten in sterkte verschillen. Belangrijker dan de milligrammen is dit: berberine en nattokinase zijn stoffen waarbij overleg met een arts of apotheker verstandig is als je medicijnen gebruikt, bijvoorbeeld bloedverdunners of medicatie voor de bloedsuiker. Bij zwangerschap en borstvoeding worden deze kruiden doorgaans afgeraden. Dit zijn geen supplementen die je zonder nadenken bij een bestaande behandeling stopt.

Over de werking mogen we niets beloven

Voor knoflook, berberine, nattokinase en oregano bestaat geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaim. We schrijven daarom niet op wat deze stoffen in je lichaam zouden doen; dat mag simpelweg niet. Wat je hierboven vindt is feitelijke informatie over vorm, gehalte, herkomst en inname, zodat je zelf een onderbouwde keuze maakt tussen een los kruid en een samengestelde formule.