Cortisol ontregeling

Cortisol ontregeling

Deze collectie is samengesteld voor mensen met een verstoord cortisolpatroon, zoals verhoogde cortisol in de avond, een afgevlakt dag-nachtritme, of juist een uitblijvende ochtendpiek. Dergelijke ontregelingen kunnen zich uiten in slaapproblemen, vermoeidheid overdag, prikkelbaarheid, cognitieve mist, buikvetopslag of onrust in rustmomenten.

De supplementen in deze collectie zijn gericht op:

• het reguleren van het natuurlijke dag-nachtritme van cortisol
• het ondersteunen van de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as)
• het verlagen van te hoge avond- of nachtcortisolspiegels
• het ondersteunen bij een verstoorde ochtendopstart
• het moduleren van stressrespons en energieverdeling

Deze collectie is bedoeld voor mensen met structurele ontregeling van het stresssysteem, en niet uitsluitend voor tijdelijke stressmomenten.

Supplementen in deze collectie kunnen bevatten:

Phosphatidylserine
Helpt verhoogde cortisolwaarden te verlagen, met name bij stress in de avond. Werkt via feedback op de HPA-as en ondersteunt ontspanning.

Ashwagandha (KSM-66 of Sensoril®)
Adaptogeen dat zowel bij te hoge als te lage cortisolspiegels kan worden ingezet. Werkt balancerend op het stresssysteem en ondersteunt stemming, slaap en focus.

Rhodiola rosea
Geschikt bij verminderde ochtendrespons of cognitieve traagheid. Ondersteunt de energieproductie en aanpassing aan stress.

L-theanine
Kalmerende stof uit groene thee die GABA-activiteit versterkt. Ondersteunt bij piekercortisol, angstige stressrespons en rusteloosheid.

Magnolia bark extract (honokiol)
Remt overmatige HPA-activatie, helpt cortisolspiegels te verlagen en werkt tevens GABA-versterkend. Bij uitstek geschikt voor onrustige slapers met spanning.

Vitamine B5 (pantotheenzuur)
Essentieel voor de aanmaak van bijnierhormonen. Ondersteunt het energiemetabolisme bij langdurige stressbelasting.

Magnesium (bijv. bisglycinaat of tauraat)
Vermindert zenuwprikkelbaarheid, ondersteunt ontspanning en remt indirect de stressrespons.

Cortisolverlagende kruiden zoals citroenmelisse, valeriaan, passieflora
Geschikt bij verhoogde avondactiviteit of onrustig slapen. Werken niet sederend, maar regulerend.

Licorice root (zoethoutwortelextract, glycyrrhizinevrij of -arm)
Soms geschikt bij lage ochtendcortisolwaarden of chronische bijnierhypofunctie. Dient zorgvuldig te worden ingezet.